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银河国际平台激素紊乱需要对整个身体的生态系

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银河国际平台登录,不辞毛发施

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  第一,基因遗传。你的皮肤毛囊对激素(特别是雄性激素)的敏感性比其他女人还敏感,正常的激素水平也会让你体毛比别人多。这个是正常的,不用去担心,如果觉得不雅,可以剃掉或者脱毛。

  第二,体内激素不平衡:要么是雄性激素高了,要么是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因为多囊卵巢综合症引起的。这种情况下,除了体毛多,还会月经不调,皮肤问题,性欲降低,不育不孕(即不容易怀孕,银河国际平台怀孕了有很容易流产或者生化妊娠!)。

  激素紊乱需要对整个身体的生态系统进行调整,包括饮食,生活方式,理念等等。

  比如经常吃甜食肥胖不爱运动的女生来说,体内激素的不平衡的治疗就要改变自己的饮食习惯,少吃甚至避免吃甜食,以及积极参加运动,减轻体重。

  合理健康均衡的科学饮食(适当吃些鸡鸭牛羊猪瘦肉鱼肉蛋类这些优质蛋白,和蔬菜水果以及豆类,少吃脂肪,面粉米饭也不要吃太多,适量就好。银河国际平台避免精加工的食品和饮料),良好有规律的睡眠,银河国际平台戒烟戒酒,积极乐观的态度,避免压力,适当的运动,让身体的生态系统健康纯净,才能拥有一个平衡的激素比例,身体才能有最佳的性能。

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